•
Stress adalah reaksi tubuh terhadap situasi yang tampak berbahaya atau sulit, stres membuat tubuh untuk memproduksi hormone adrenaline yang berfungsi untuk mempertahankan diri, Stres merupakan bagian dari kehidupan manusia. Stres yang ringan berguna dan dapat memacu seseorang untuk berpikir dan berusaha lebih berpikir dan berusaha lebih cepat dan keras sehingga dapat menjawab tantangan hidup…
•
Penelitian menunjukkan bahwa perasaan kesepian yang berkepanjangan dapat meningkatkan risiko seseorang terkena demensia, terutama pada kelompok usia lanjut. Dampak pada Otak: Orang yang sering merasa kesepian cenderung memiliki ukuran otak yang lebih kecil dan kemampuan kognitif yang lebih buruk. Faktor Risiko Tambahan: Selain usia, faktor genetik juga dapat meningkatkan risiko demensia, namun penelitian ini…
•
Stres adalah reaksi normal baik secara psikologis maupun fisik terhadap tuntutan hidup. Dalam dosis kecil, stres dapat menjadi hal yang positif karena mendorong Anda untuk tampil lebih baik. Namun, rutinitas harian seperti terjebak macet, menghadapi tenggat waktu, atau membayar tagihan sering kali menumpuk dan membuat Anda merasa kewalahan. Bagaimana Stres Terjadi? Otak manusia dilengkapi…
•
Beberapa waktu ini, dikenalkan dengan masalah kesehatan mental khususnya di Indonesia. Kemudian sayapun mencari informasi seputar hal tersebut. dan cukup mengejutkan ada jurnal penelitian yang menyatakan bahwa 1 dari 20 remaja mengalami masalah kesehatan mental. Kesehatan mental adalah kondisi di mana seseorang merasa nyaman dengan dirinya sendiri, mampu mengelola emosi, menghadapi tantangan hidup, serta…
•
Perasaan kesepian dapat memicu berbagai reaksi dalam tubuh yang berdampak negatif pada kesehatan, antara lain: Apa yang Bisa Kita Lakukan? Penting untuk diingat: Kesepian adalah masalah yang umum dan dapat dialami oleh siapa saja. Jika Anda merasa kesepian, jangan ragu untuk mencari bantuan. Ada banyak sumber daya yang tersedia untuk membantu Anda mengatasi perasaan…
•
Burnout terjadi ketika kita secara konsisten merasakan stres pada level tertinggi tanpa berupaya mengelolanya. Situasi itu memicu kelelahan secara fisik maupun mental. Ketika burnout, seseorang akan merasa kurang termotivasi karena menilai apapun yang dikerjakannya tidak penting. Meski seringkali berkaitan dengan pekerjaan, burnout juga bisa disebabkan oleh situasi lainnya, seperti jadwal akademik yang terlalu padat, masalah relasi yang melelahkan…
•
Melepaskan Stres & Rasa Sakit Emosional Melansir dari Harvard Health, menangis berperan sebagai mekanisme tubuh untuk melepaskan stres dan rasa sakit emosional atas peristiwa yang sedang dihadapi. Dengan menangis, seseorang akan terbantu dalam melepaskan gejolak perasaan yang ada di dalam hatinya. Baik itu karena stres, kecemasan, depresi, hingga berbagai gangguan kesehatan mental lainnya. Media Buat Menenangkan…
•
Cara Mengatasi Kecemasan yang Bisa Dilakukan Setiap Hari Kecemasan adalah perasaan khawatir atau takut yang sering muncul dalam kehidupan sehari-hari. Terkadang, kecemasan bisa membuat kita merasa tidak tenang atau bahkan mengganggu aktivitas sehari-hari. Namun, ada beberapa cara yang bisa kita coba untuk mengatasi kecemasan, agar kita bisa merasa lebih tenang dan fokus. 1. Tarik…