Melepaskan Stres & Rasa Sakit Emosional
Melansir dari Harvard Health, menangis berperan sebagai mekanisme tubuh untuk melepaskan stres dan rasa sakit emosional atas peristiwa yang sedang dihadapi.
Dengan menangis, seseorang akan terbantu dalam melepaskan gejolak perasaan yang ada di dalam hatinya. Baik itu karena stres, kecemasan, depresi, hingga berbagai gangguan kesehatan mental lainnya.
Media Buat Menenangkan Diri
Emosi yang tak terkendali atau perasaan yang meluap-luap memang paling bisa diredam salah satunya dengan cara menangis. Lewat cara ini juga biasanya seseorang memilihnya untuk bisa menenangkan diri. Seperti dikutip dari Healthline, sebuah penelitian mengungkap menangis dapat mengaktifkan sistem saraf parasimpatis.
Sistem saraf yang satu ini membantu tubuh untuk beristirahat dan mencerna atas apa yang tengah terjadi. Meskipun nggak bisa berlangsung saat itu juga dan butuh beberapa menit untuk bereaksi, tapi dengan menangis mampu memberikan efek menenangkan.
Mengembalikan Keseimbangan Mental
seorang profesor psikologi bernama Craig Smith, PhD mengungkap menangis dapat membantu seseorang untuk bisa kembali ke keadaan emosi biasanya. Terkadang sebelum menangis seseorang akan begitu marah, frustasi, atau bersemangat. Tapi setelahnya ia bisa merasa normal kembali.
Tanda untuk Meminta Bantuan
Kondisi ini seringkali menunjukkan sebagai tanda kalau orang yang menangis tengah membutuhkan bantuan meskipun dia tak memintanya lewat ucapan.