Morning pages adalah teknik menulis tangan tiga halaman pikiran yang mengalir di pagi hari untuk menjernihkan pikiran dan membangun kepercayaan diri. Teknik ini diperkenalkan pada tahun 1992.
Morning pages
- Tujuan
- Mengosongkan pikiran, mengatasi hambatan mental, dan membangun kepercayaan diri
- Cara melakukan
- Tuliskan apa pun yang terlintas dalam pikiran di pagi hari, tanpa diedit dan tanpa hambatan
- Manfaat
- Memprovokasi, memperjelas, menghibur, membujuk, memprioritaskan, dan menyelaraskan hari yang sedang dihadapi
- Tips
- Tuliskan untuk diri sendiri, bukan untuk dibaca orang lain. Gunakan kertas berukuran 8,5×11 atau A4. Jika kehabisan topik, akhiri saja dengan “saya tidak tahu lagi apa yang harus ditulis”.
Julia Cameron memperkenalkan teknik morning pages dalam bukunya, The Artist’s Way.