Get Started

Ambil Kertas dan Pen, Tab/iPad anda ditulis dengan tangan. kerjakan soal berikut ini :

• Apa yang ingin Anda capai dalam 5–10 tahun, dan bagaimana Anda ingin merasa di masa depan?
• Tuliskan tiga hal terbaik yang terjadi hari ini.
• Buat daftar peristiwa besar yang telah membentuk hidup Anda.
• Apa yang membuat Anda merasa paling hidup?
• Tulis surat cinta untuk diri sendiri.
• Gambar atau deskripsikan suasana hati Anda saat ini.
• Apa arti sukses bagi Anda?
• Sebutkan kebiasaan kecil yang ingin Anda lakukan besok.

Sebelum kita lebih dalam mendalami Mengenai Journaling dan Planner ada baiknya kita memahami konsep mengenai Bias.

Pola pikir kita di pengaruhi oleh lingkungan dan media sosial yang menyebabkan overload information. untuk itu kita perlu memahami apa yang disebut dengan “bias”

Bias adalah konsep yang sering dibahas dalam berbagai disiplin ilmu, termasuk psikologi, sosiologi, ekonomi, dan ilmu komputer. Bias mengacu pada kecenderungan atau preferensi yang tidak selalu didasarkan pada fakta atau logika. Dalam konteks pengembangan diri, memahami bias dapat membantu seseorang mengenali pola pikir atau perilaku yang mungkin tidak rasional atau adil, sehingga dapat membuat keputusan yang lebih bijaksana dan objektif.

Ilmu yang Memperdalam Konsep Bias

1. Psikologi: Bias kognitif seperti confirmation bias (kecenderungan hanya mencari informasi yang mendukung keyakinan kita) atau availability heuristic (menilai probabilitas sesuatu berdasarkan seberapa mudah kita mengingatnya) sering dibahas di sini.
2. Sosiologi: Bias sosial, seperti stereotype atau ingroup bias (lebih menyukai kelompok yang sama dengan kita).
3. Ekonomi dan Behavioral Economics: Ilmu ini mempelajari bagaimana bias memengaruhi pengambilan keputusan dalam konteks ekonomi, seperti loss aversion (takut kehilangan lebih besar daripada keinginan untuk mendapat keuntungan).
4. Ilmu Komputer dan Data Science: Bias dalam algoritma dan data, seperti algorithmic bias yang menciptakan hasil diskriminatif karena data yang tidak representatif.

Contoh dalam Pengembangan Diri

• Self-serving bias: Orang cenderung menghubungkan keberhasilan dengan kemampuan mereka sendiri dan menyalahkan faktor eksternal untuk kegagalan.
• Bias negativity: Lebih fokus pada pengalaman negatif daripada positif, yang dapat menghambat rasa syukur dan kebahagiaan.

Dengan mempelajari bias, kita bisa:

• Meningkatkan self-awareness.
• Menghindari pengambilan keputusan yang keliru.
• Berlatih berpikir kritis dan terbuka.

Jika tujuan Anda adalah pengembangan diri, memahami dan mengenali bias adalah langkah penting untuk memperbaiki pola pikir dan membangun kebiasaan yang lebih baik.